崩坏3精致点心怎么用
通过节食成功瘦身后怎么恢复正常饮食不反弹？
通过节食成功瘦身后怎么恢复正常饮食不反弹？
我给你说下我的减肥路程吧，或许对你有帮助。
首先我在减肥刚开始也适当的节食，因为首先我们要把自己的胃缩小一点后面才能坚持正确的饮食。
生活饮食要注意：
1.尽量清淡，少吃油腻的菜
2.肉食尽量选择鸡鸭鱼，牛肉等脂肪含量低的
3.一天三顿要按时按量的吃，只是都吃六七分饱就可以了。
4.主食以粗粮为主，晚餐可以不吃主食，吃点蔬菜水果。但是早餐一定要吃的营养丰富，午餐也还是尽量吃饱一点。
但是只做到饮食注意，还是完全不够的，你要减肥不能只靠节食，不然就像你说的一旦恢复正常进食就会反弹。
你在减少食量的过程中一定要加入适当的运动。运动建议你多做有氧运动，有氧运动特别适合减肥。
我是前年夏天减肥成功的，从135两个月瘦到105，到现在基本没反弹，现在正常饮食。我给你说下我是怎么减肥的。
首先饮食上至少坐到上面4点，我是整整一个夏天没吃西瓜葡萄，因为这两种水果的糖分含量太重。其实我是每天下午4点到6点准备运动加跑步，跑步速度中速，不要过快或过慢。跑步结束后在适当走十几分钟，然后回家用蔬菜和水果补充能量，也可以用酸奶。跑步时间一定要超过半小时，因为跑步前面半小时是在消耗你的糖分，后面才会开始消耗脂肪。晚上睡觉前在做一点瑜伽动作，瑜伽对你塑形很有帮助。就这样坚持了两个月，终于瘦身成功了。
所以，根据我自身的经历我给你几点建议
1.合理饮食
2.坚持做有氧运动
3.坚持在坚持
其实你只要坚持就一定能瘦下来，但是减肥不能只靠节食，要合理饮食，要健康减肥。
祝你减肥成功！！！
请问国漫和日漫相比，你更喜欢哪个？
其实这个问题，大部分人肯定都会回答“日漫”，而我也不例外。这不是随大众随潮流，而是经过多年的观察，我发现了国漫真的还有很长的路要走，日漫，虽然目前产业的确出现了疲态，但是它所累计的经验，历史与人才，绝对不是现在刚刚在动画领域起步的中国可以比拟的。而一批功利心较重的人，总是期待着一口吃成个胖子，即使是在3D动画领域独树一帜，但硬实力仍然和日本动画存在巨大差距的情况下，仍有人打着“国漫崛起”的称号来吸引无数对动画，尤其是国产动画感兴趣的观众。
日漫更加吸引我的理由，在于它因为有着比其它任何国家都要长的历史与积累，所以日漫无论是在画风，故事情节，人物设定上都有着比其他国家宽广得多的涉猎领域。你能见到天才智商罪犯与另一个天才在城市中的精彩智斗；你能够见到身体被夺取50处器官以上却仍然活下来，并且在日本战国斩杀妖魔的旅程；你能够见到能够随时从肚子的口袋里掏出神奇道具的机器人。这些创意的累积，逐渐将日漫推向了世界之巅，甚至能够从中挑出几个世人全部认可，有深度有内涵，堪比艺术品的作品。
而国漫呢？你更多的是在某些视屏软件的推荐页面上见到它们，他们大部分在封面就告诉你这是中国3D技术制作出的国产动画。我并没有讽刺国产3D动画的意思，这确实是中国动画的一条出路，并且优秀的作品确实不少。但是，在我们已经习惯日漫，日式动画的风格情况下，你不可能要求所有人立刻改变自己多年习惯下来的画面，去满足你因为技术问题而只能做到的二流巅峰3D技术。某种程度上来说，国漫的3D技术是和当前所有的动画爱好者的习惯相悖的，即使有了自己的受众，也很难真正的从日漫爱好者中拉回它们。
而这种情况不是没有办法的。之前谈到过日本的动画产业已经接近僵化。动画从业者非常辛苦，但是薪水普遍不高，再加上动画制作委员会这种将动画小作坊逼到绝境而并未考虑改变的制度，我们要做的，就是直接从日本挖人才。如这几天B站日本分部做的那样，给足薪水，社会保障，不愁没有好的工作人员跳槽。毕竟，要恰饭的嘛。