怎样才能克服驾考紧张心理
考驾照的时候怎么样缓解心理压力呢？
考驾照的时候怎么样缓解心理压力呢？
作为一名教练，在教学过程当中，确实遇到过比较多的这种情形，我就谈谈我对这种情况做的解决办法，大家有不同意见也请勿喷，谢谢。
考试紧张是件很正常的事情，不管是从事何种职业，除非是那种经常上台演讲的人比较好点，哪怕就是叫教练上去考试，多少也是有紧张的心情的，这是很正常的事情，处在这种情况当中，见到其他考生合格的，不合格的，各种表情，处于在等待区的你，反而更加紧张。那么我们采取几种方式尽量去缓解。
一：每次考试之前都是有预约时间的，考生都知道自己什么时候考试，那么，在考试之前几天，可以去尝试一些比较刺激的游戏和项目，比如说过山车、海盗船、这些能够让大脑感觉到刺激性的活动。这样让自己先适应了这种情形，在考试的时候能很有效的消除大部分由于紧张所带来的手脚发抖的一些情况。
二：考试的时候找到分配的车辆，上车调整座位，镜子，系安全带。别急，这个时候还没有开始考试，深呼吸，大喘气都行，尽量多磨蹭点时间，当然，考场工作人员催促之后一定要走的。科目二一共是五个必考项目，在车辆进入单一项目开始线之前，可以停车等待，这个时候是可以调整一下心态的，也可以通过深呼吸，或者自己对自己说说话，或者是喊个口号之类的来缓解一下，然后再进入项目考试。请记得，五个项目之间，过完上一个项目，没有进入下一个项目之前，是可以停车的，每个单一项目里面有时间或者是不能停车的限制，但是没有进入项目之前是没有限制的。所以说，可以充分的利用这个空隙来调整。
三：不建议喝红牛，脉动，等一些功能饮料。紧张时本来就是心跳加速，血液循环过快，喝下去反而形成反效果。建议可以喝咖啡。
四：一些人踩离合腿发抖的，在项目以外，挂空档，拉手刹，咬紧牙关，在大腿内侧使劲掐一把，或大力拍几下，这样也能够很大程度缓解一下腿抖的情况。
五：实在是非常紧张，可以在车里自己和自己说话，唱歌都行，只要你手不离开方向盘，这些都是考试允许的。
好了，还有很多种情况，就不一一列举了，希望这几种方法，能够帮到刚好适用的你。
驾考紧张的4个小妙招？
1、深呼吸法：
考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
2、精神胜利法：
心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。
3、场活动法：
由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
4、闭目养神法：
闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。