哑铃凳多高最好
哑铃凳长度？
哑铃凳长度？
一般来讲，50厘米左右的高度比较合适，还有就是凳面一定要够长，不然得把腰部以下探出来，那样很不舒服。
上背板60CM是肯定不够的，一般都是1米也左右，也就是比你的上身长度再长一点，如果长度不够，会有很多动作无法完成，比如飞鸟和仰卧起坐，希望楼主健身愉快！
牧师凳跟哑铃凳的区别？
多了个杠铃架。
杠铃凳因为可以在卧推后放杠铃
做哑铃有什么用？怎么做？要不要买哑铃凳？哑铃凳有什么用？
动享国，里面有哑铃锻炼的各种动作。
哑铃凳不用买了啊，可以坐在常规凳子上。
哑铃凳什么样的好？
1哑铃凳千万别买加宽的，除非你肩非常的宽，要不然哑铃卧推和飞鸟肩部打不开。
2就是要买稳固性好一点的，牌子不太懂，我感觉能运动就好，自己喜欢习惯，不用买太贵的，运动贵在坚持啊。希望中国能全民健身。
什么东西可以代替哑铃凳？
在家训练虽然没有gym里设备齐全，但是不少项目是可以代替的。
就你说的推上斜、下斜来说，完全可以用俯卧撑代替，把脚垫高或则撑在凳子上这样保持躯干的一定斜度即可。
平卧哑铃推举练的哪个部位？
哑铃平卧飞鸟
重点锻炼部位：胸大肌和三角肌。开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直，支撑在胸部上方。动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉伸感，并使上臂落下至低于肩部水平线。当哑铃落下时，要深深吸气。持铃循原路举起回原位时呼气。训练要点：如果哑铃向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，胸部肌肉便很难得到拉伸和肌肉收缩的感觉
标准的哑铃凳高度是多少？
1.哑铃
身高低于160公分，体重60公斤内：25公斤组合
身高低于170公分，体重70公斤内：30公斤组合
身高低于180公分，体重80公斤内：35公斤组合
身高低于190公分，体重95公斤内：45公斤组合
2.哑铃凳
哑铃凳最重要的是结实、稳定，凳面的皮革要厚实
凳子高度一般50厘米左右比较合适，凳子长度要够用，保证腰部以上可以贴在凳面上
最好是可以调节角度，这样可以配合哑铃做更多的动作