keep怎么生成自己的热门路线
keepb26e手环怎么连手机？
keepb26e手环怎么连手机？
keep平台是一个非常热门的运动健身平台，里面有很多的运动爱好者，喜欢健身的小伙伴们可以尝试一下。同时keep还提出了智能手环，可以帮助用户更好的运动，那么keep手环怎么连接手机呢？
1、打开keep app，点击左上角头像，点击智能硬件。
2、点击添加设备。
3、点击智能手环选项，点击keep手环b2或keep手环b1。
4、点立即添加，点手动输入MAC地址，输入MAC地址，点立即绑定即可绑定手环。
keep怎么上热门？
keep的产品很简单，就是个健身视频的合集。每个健身视频被切成了n段，每一段都是一个简单动作的n次循环，在加上声音的指导。
对小白用户来说：
屏幕小又怎样？因为每一段都很简单，看一下做一遍就会了，我不需要盯着屏幕看啊，听着声音的指导就能跟着做啦。
不连贯又怎样？我本来就没基础，中间让我休息一下，再准备下一段怎么做，挺好的。
学会了又怎样？下次我还会接着用，因为有声音指导啊，我才能跟上节奏啊，顺便给我打打鸡血，没那么无聊啊。
没效果又怎样？重要的不是有没有效果，而是我「觉得」有效果。
不专业又怎样？你专业你去健身房啊，去请私教啊。
Keep牢牢盯着的是健身人群中的小白用户，不是专业型的用户。只有从小白用户的角度，放下你已有健身知识带来的成见，你才能真正理解Keep。
keep一天要练多久才有效果？
这么给你说吧，不论是那个运动软件它的课程都是有训练等级的，你每天一直训练低等级的依然是没效果，或者说你一天会花费很长一段时间训练高等级的难度比较大的课程，但你一次的训练量又不够只是时间长也没效果！其次还要看你的运动目标是什么你是想减脂，还是想增肌，还是单纯的想练练让自己有一个健康的身体和相对说瘦一点的体态！这都有关系！
要根据自己的目的去规划你的训练，但不管什么你用心了就一定会有收获，只在于收获大小，时间长短的问题罢了，还有一点就是没有什么事情在短时间内会给你一个明显的反馈，不要着急，一步一个脚印向前走，给自己的每个现阶段调整计划，认真对待就好！
最后也不知道你是个什么水平的健身爱好者，也不知道你的训练目标是什么？希望以上可以帮到你，如果有什么疑问，你可以详细的发我私信，关注我的动态平常有空也会发一些运动类的文章！