怎么实现主机和虚拟机的文件共享
win7主机怎么共享虚拟机上的文件夹？
win7主机怎么共享虚拟机上的文件夹？
这个要分两大步来做：以VMware Workstation为例 （其他虚拟软件类似）：
1. 在虚拟机设置里面设置主机文件夹共享。首先确认你的虚拟机安装了Vmware Tools，并且已经在Linux里面设置了相应的用户访问权限，然后在关闭虚拟机，编辑虚机的属性： 选择 VM gt Settings.在 Options下面选择Shared Folders.各种设置默认即可，直接点击Add添加一个Shared Folder ，然后跟随wizard指定要共享给虚机的文件夹，比如 D:share。然后给这个文件夹设置一个在虚拟机里面的显示名称，如D-Share。勾上“启用共享”，“只读”那里根据需要选择。点击OK，确认。
2. 在Linux虚拟机里面装在共享文件夹。现在开启Linux虚机。在Linux下面，这种共享文件夹被识别为hgfs格式。因此开机后，可以使用下面的命令加载主机上的共享文件夹：mount -t vmhgfs .host:/D-Share /home/userxx/d-share这样在Linux的/home/userxx/d-share路径下，就可以看到Win7主机上面D:share下面的文件了。
虚拟机与主机怎么样传输文件？
本人总结出虚拟机向宿主机传文件有三大方法：
1.移动存储设备
这是最简单的办法了，用移动硬盘、U盘等都行，前提是虚拟机软件支持相关接口。VirtualPC不支持USB，但VMware支持，用VMware可以实现。
2.虚拟光驱软件
虚拟机里的文件都是存在宿主机里的，可以用虚拟光驱软件加载这些文件，提取出来就可以了。如VMware用的是vmdk文件，安装WinMount，加载vmdk文件，它就成为宿主机的一个物理驱动器了。接下来，直接找到文件复制粘贴就行了。但是，千万不要碰其他文件，否则你的虚拟机可能无法运行。复制完后，别忘了卸载该vmdk文件。
3.网络中转站
首先设置虚拟机与宿主机共享上网，就是把NetworkAdapter设置为NAT，否则虚拟机上不了网。接下来，在虚拟机中把文件上传到网络中转站、网盘等处，传完后，切换到宿主机中再下载就行了。这个办法虽然也可以达到目的，但如果文件过大的话，速度会让人想锤电脑，所以建议尽量采用前两种办法。
我用的是VMware，这些方法对其他虚拟机软件也适用，具体方法你自己再摸索。
最后，除非确有必要，别轻易传文件，传完后一定要用杀软查查，看是否有问题。虚拟机设计的初衷就是制造一个和宿主机一样的、不会影响宿主机的环境，虚拟机运行后，里面无论发生什么事如染上了毒、系统崩溃等，都不会影响到宿主机。所以，小心对宿主机造成破坏。
此功能，慎用为好。