徒步怎么防止脚起泡
登山鞋的优缺点？
登山鞋的优缺点？
优点：防滑、有弹性、不易断裂、柔软度较好、伸延性好、收缩稳定、硬度佳、弯曲性好。
缺点：较重、易吐霜（属品质问题）、容易被扎透；透气性、吸湿性不好，怕油浸泡，不宜在加油站等接触油的地方穿用。
优点：硬度高、耐磨、弹性佳、穿着舒适轻便；耐氧化性能、耐挠曲性能、不易皱折、耐化学品性能；优异的减震、防滑性能；较好的耐温性能；易腐蚀利于环保。
缺点：吸水性强、易黄变、易断裂、延伸率差、不耐水，底易腐烂，透气性差。
长途步行要注意什么？
1、最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。
2、出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
3、夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。
4、要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
5、要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
6、徒步时较为理想的是穿旅游鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。
7、如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。
8、每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。
9、徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
新手想去徒步旅行，有没有推荐的路线？
重要的事儿说三遍，安全 安全 安全，徒步出去旅行应该从害怕还开始，徒步旅行是一种自虐的旅行方式，真的很需要勇气，徒步旅行真的一点儿幸福都没有，只有平静和自由。徒步重要的装备就是买一双适合自己的鞋，鞋一定要买大一号的，徒步时间长脚会胀，如果不买大一号脚会被磨出水泡，买一大包加长加厚的卫生巾，每天当鞋垫都换一下。卫生巾减震吸汗穿在脚下特别舒服，主要脚不出现问题，每个人一天都能走上15公里以上，发挥好的话一天30公里也正常，每天早点儿走到下午两三点钟就可以休息，徒步旅行这一路上有很多不确定因素，会遇到很多你以前旅游没有碰到的问题，吃住行都要有点户外经验才可以徒步旅行，背一个包先在家附近先拉练一下，感受一下，积累点儿户外徒步露营经验，不知道你是哪个省的人，每个省都有容易走一点的徒步线路，要是在山东省你可以走一下一山一水一圣城，全程需要五天时间徒步露营，把山东三个最好玩儿的地方走一遍，圣城曲阜，泰安泰山，泉城济南，要是家在西部能走的地方太多了，大理丽江都有很多徒步线路，推荐你走虎跳峡上中下虎跳峡高路28拐，雨崩和尼农大峡谷等等。走过一段儿时间，你可以考虑走一下滇藏，或者是川藏318，这条路是中国最美的公路，要是在南方推荐你去阳朔徒步漓江，漓江最美一段是兴坪到扬堤，你自己的家乡也应该有很多徒步线路，你可以先加一下自己家乡本地的户外群，户外群会经常组织一些徒步爬山的线路，想去哪个地方徒步也可以先加一下本地的户外群，这样你能了解一下当地驴友最常走的徒步线路。可以到网上找一找，不少朋友都是灯下黑，经常出去旅游自己的家乡就有很多地方没有去过，这样很浪费资源，哈哈，徒步要注意安全！安全！安全!