为什么登山要防晒
为什么不能带女生爬山？
为什么不能带女生爬山？
因为女生的体力不如男生，注意不要带到太偏僻的你自己不熟悉的地方。迷路了就不好玩了~~
关键的是，考虑到你自己和女伴的体力问题，量力而行。不要勉强。路线一定要自己熟悉！！！！
带的东西吗？
毛巾，出汗备用的衣服，创可贴，药品，饮用水，必要的干粮，防晒霜、手电。
提醒你的女伴，别穿高跟鞋。一定至少要穿运动鞋！最好有登山鞋（没有就用运动鞋吧~~） 服装要轻便，可以漂亮，但是最好不要影响到关节的活动，还有冬天了~~别穿太少，山里冷！
如果是普通的风景区，那些就够了。
要比较特色的地方的话：
护具、太阳镜、登山鞋、帐篷、瑞士军刀……一些专业的工具。
为了防止必要的生理需求……安全套也是男女同去爬山必要的东西~
爬山玩需要注意什么？
1、爬山虽然是一项很好的有氧健身活动，但并非人人适宜。在爬山前，最好先检查一下身体，如果患有心脏病、高血压等，最好不要爬山。
夏天游黄山不爬山必备物品清单？
必备物品准备：身份证件、双肩背包、手套、防晒霜、手电筒、手机、相机、充电器、一次性雨衣等
暑期黄山景区的天气非常适宜出游，一般只需要穿短袖和短裤和长裤即可，但是早晨起来看日出的时候，最好备一件薄的外套以防寒。
暑期黄山景区的天气同样变化多端，整个7月的温度大约在16至20摄氏度左右，温差相对比较小，比较适宜出游。
爬山能增强人的体质吗？
爬山当然可以增强身体素质，只要是运动，任何适量的运动都有增强身体素质的作用。
爬山是很多朋友喜欢的一种户外运动方式，在野外爬山，既可以欣赏沿途的美景，又可以呼吸新鲜空气，同时也锻炼了身体，是一举多得，非常好的运动方式。
爬山也分成不同的运动强度，如果身体素质较好，又有冒险精神，可以攀登一些比较陡峭，用时较长，富有挑战的登山线路。例如攀登华山，甚至是一些雪山。
如果身体素质较差，体质较弱，可以爬一些较平缓的登山线路，例如各个城市周边的一些小山，景点等线路。
如果攀登的山较陡峭，像攀登华山的过程中很多路线都需要手脚并用，那么此时不仅仅锻炼了心肺功能，也同时锻炼了身体的肌肉力量，这种爬山锻炼效果会更好。
当你攀登较平缓的山时，主要锻炼的是心肺耐力，在这个过程中，身体的最大摄氧能力会得到逐渐提高，体力变得更好。
最后想说的就是爬山的过程中要做好准备工作，穿好户外登山的服装和装备，带足饮用水，补充充足的碳水化合物，以保证有较好的体力。
另外要注意安全，最好结伴同行。上山之前做好报备，以便于在遇到意外情况时，可以联系救援。
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