科目三怎么提高自己的心理素质
如何提升自己的运球能力？
如何提升自己的运球能力？
运球能力好不好取决你练习的多与少，我从事青少年的篮球培训也5年多了，很多小朋友都是从零基础慢慢转变，由原地运球到行进间运球转变。在这里，跟你分享一下个人觉得比较有助于你提高运球能力的几种方法。
原地间运球做任何的事的时候我们不能太着急，原地运球是运球的基础，需要反复的去练习，加强你的肌肉记忆，原地间的运球包括高低运球，单手左右前后拉球，胯下八字运球，跨下运球。
原地间加步伐过渡在掌握了原地运球的基础上，开始逐渐配合步伐的练习，可以多一些练习攻击步和交叉步练习。
行进间的运球其实行进间的运球对于球性的提高帮助还是很大的，行进间运球有很多因素会影响你的运球，你加速的速度，球的落点位置，手部按压球的位置等因素都会影响你运球，缺少一个环节会让你觉得运球跑起来感觉很别扭。你可以尝试去往返跑加速运球，速度由慢到快，球掉了没关系，反复去练习，注意球的落点和触球的位置。
运球能力的能力的提高需反复练习，没有最快的捷径，一份付出一份收获，加油！
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怎样调整好自己的情绪和心态？
保持良好的心态有很多方面，仁者见仁 智者见智。我认为保持良好的心态，首先，要有正确的人生观、价值观和世界观。其二，人要善心善念，多做对别人对社会有用有益事，帮助别人快乐自己，送人玫瑰手有余香。其三，降低欲望，不攀比，知足常乐，抑制和不断消除因欲望驱使而引起各种不良心态。其四，不断学习，不断提高自己素质。其五、善于团结善于沟通善于处理人际关系。其六、关爱家人勇于承担家庭责任，处理好亲友的关系等等。七、用平等与平和的心态去看待事物、看待他人、看待社会、看待生命和看待自然。用南怀谨大师的话说，佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界；技在身，能在胸，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。
科目三考了三次依然没过，我要继续吗？
科目三考试不过主要的原因就是对路线不熟悉。
相信你到现在应该连考场的完整路线图，哪里会考什么，哪里有路口，哪里有掉头肯定都不清楚。
我教你一个方法
这个也是当时我考试前，只考了一次就过了，我当时练车的时候，教练就一直骂我，觉得我练的不好，肯定会挂，这个教练的通过率特别低，在教我们之前，十三个人去考，只有两个人过了。
到了教我们十个人后，最后似乎只有两个人挂了，八个人都过了，其中也包括了我。
我是被教练背后说了肯定会挂的人，但是我最后一百分过了科目三。
方法就是
我在考前完整画出了考场图，包括哪里有路口，哪里有红绿灯，哪里会考什么，这些都在一张白纸上画了出来。
提前把考的内容预测了下，考的项目在心里有一个思考。
然后把自己容易出错的地方，用纸笔记录在了白色纸上，考前在路上把考试过程重新再脑海里过了一遍。
后来很轻松就过了，当时监考员对我也挺好的。