自助游的七个条件
怎样才能学会游泳？
怎样才能学会游泳？
学习技能也可以称为学习策略，是学习中一种特殊的方法和途径。
学习游泳一般分为陆地模仿和辅助练习、水下模仿训练和过渡模仿训练。
陆地模仿和辅助练习对于初学者来说，游泳学习首先要做的就是陆地模仿训练。这种训练是通过让初学者在陆地上使用固定支架来实现的。这些固定支架的主要作用是让初学者在陆地上练习站、坐、躺等姿势，进行陆地模仿训练。
这种训练可以帮助初学者有一个相对稳定的支撑，从而克服胆小的心理问题。多加注意，减少外界的干扰，是初学者的训练方法之一。同时陆地上的模仿训练更容易实现，可以在小场地开始训练，训练效果也比较明显。这是初学者快速准确掌握游泳技术的训练方法之一。
除了陆地模仿练习，专业游泳运动员非常重视陆地上的其他辅助训练。有些游泳运动员需要的素质，如力量、敏捷、协调、柔韧等，在水中很难直接有效的训练，所以需要一些陆地上的辅助训练。根据游泳运动的特点，陆上辅助训练的目的主要是发展游泳所需的力量、柔韧性、协调性和灵敏性。
水下模拟训练是在陆地模拟训练的基础上进行的。只有当初学者掌握陆上模仿训练成熟后，教练才会组织初学者进行水下模仿训练。因为我是初学者，我不知道。;我没有很强的能力来控制我的身体。我需要使用固定支架来帮助我在水中进行模拟训练。初学者可以利用固定支架(固定在身上的浮板)在水中做模仿训练，但这并不意味着可以在水中自由划水。由于水的浮力，增加了初学者模仿训练的难度，同时也增加了初学者的心理压力和恐惧感。可见水中的模仿训练比陆地上的模仿训练更难。另一方面也让初学者体验到了水中游泳的乐趣，激发了他们的兴趣，更有利于下一阶段的学习和训练。
以上两种模仿训练只是让初学者对游泳有了初步的了解，过渡阶段的模仿训练才是真正能提高初学者 游泳技巧。在过渡阶段的模仿训练中，初学者会俯卧或仰卧在游泳池边，将手臂或腿放在游泳池中，然后通过划水手臂或蹬腿来模仿游泳动作，从而真正感受到游泳的独特魅力。
过渡阶段的训练，既能让初学者在固定支撑下做模仿训练，又能让初学者获得手臂和腿在水中摆动的真实感觉。所以过渡阶段的模仿训练对于初学者来说是必不可少的，也是最接近游泳真实感受的训练模式。
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