keep健身在哪里签到
京东签到干嘛的？
京东签到干嘛的？
签到功能在互联网行业并不陌生，但不是所有产品都有签到，部分产品签到的入口很深。
可以提高网站人气，在一定程度上留住老用户，而且那些送的东西可能真的对于网站来说真的不值什么钱
产品角度（企业角度）
提升用户活跃、签到人数增加：这个其实是衡量这个功能是否成功的重要指标；
提高营收：通过签到给用户的反馈内容，是否让用户买的更多，从而提高企业营收。这个其实是衡量这个产品的商业价值，为用户创造价值的同时，为企业带来持续性盈利。
用户角度
物质（实物或者虚拟商品）奖励；
精神奖励的话，我觉得主要是成就感的问题，比如keep的运动打卡
keep打卡怎么看连续的记录？
Keep每天打卡完之后，他就会给你显示今天打卡完成，然后你就可以看之前的记录了，或者是你今天答完了之后就可以一直看了嗯，但是今天不打卡，之后他不显示打卡完成，然后你就无法看之前的，然后不打卡的话，也就没有连续的记录了啊！，g
你们的手机有什么绝对不卸载的软件？
1.今日头条 没事刷头条，生活多美妙!
2.万能钥匙 出门必备神器。
3.网易云音乐 某我音乐和某狗音乐没有的这里全都有。
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8.百度 看本圣地
9.微信 主要用途：手机支付
10.QQ 和同学联系辅助工具
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肚子上脂肪猛涨，如何减脂？
这么说吧，减肥初期，我体重170，腰围36，后来减肥成功，我体重115，腰围29！
这里面的艰难，经历过的朋友自然懂！
刚开始特别胖，一个大男人夏天穿着短袖像个孕妇，真的是脸都没处搁！
后来决心改变自己，不断运动减肥，控制饮食减肥，最后，大肚男终于变成了六块腹肌，其中是很艰辛，但是绝不后悔，一切都很值得！
回归正题，怎么减肥才能把肚子减下去？
根据我的经验，想要把肚子减下去，你首先得进行三方面的准备！
首先是有氧运动，跑步运动可以全身减脂，能够让你肚子变小，减少脂肪囤积，缩小你的腰围，取得良好的减脂效果！
其次是饮食控制，如果你饮食控制不好，热量摄入过多，消耗不掉的热量就会优先堆积在你的腹部和大腿！所以想要瘦肚子，饮食是重中之重！
最后是专项腹部训练，减少腹部脂肪，增加腹部肌肉，双管齐下，这样才能练出小肚子，减小你的腰围！
同时，腹肌训练非常有助于减少减肥过后的皮肤松弛，让皮肤更紧致！
那减肚子的具体方法是什么呢？
1. 跑步加跳绳
有氧训练，我建议大家做跑步加跳绳，两者结合燃烧脂肪的效果真的是事半功倍！
每天跑步20分钟跳绳20分钟，以心率显示效果，将心率保持在最大心率的70！
这样减肥的效果才好，燃烧的脂肪才多，也不容易出现瓶颈期，对减肚子很有效果！
2. 改变食物内容
想要减肚子，那你以前的高热量食物肯定都不能吃！
天天喝白开水吧，早餐吃得好，牛奶鸡蛋，面包，燕麦，中午吃得饱，蔬菜红薯，玉米，鸡胸肉，牛肉，虾仁，少量米饭！
晚上要少吃，五谷杂粮粥，一小片面包，一些起蔬菜，一些肉类！
3. 腹肌的训练
有效的腹肌训练也是非常重要的！这也是减肚子的关键，也是减肚子成功以后不容易反弹的关键！我推荐大家进行平板支撑，卷腹组合训练！
每天练习平板支撑，卷腹，每次五组，时间根据自己的能力定，坚持做下去，肌肉会变强，皮肤会更紧致，肚子会变得更小！
减肚子真的没那么难，学会方法，咬牙坚持，这样你也能练出八块腹肌或者是优美的马甲线！
如有疑问，欢迎评论，有评必回！
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