禅定空间闹钟一直响退不了怎么办
荣耀30专注模式怎么开？
荣耀30专注模式怎么开？
1、下拉状态栏—点击【情景模式】—选择【专注模式】 ，即可跳转到专注模式。
2、在专注模式界面，可以设置文案、时间和氛围声等功能，设置好后点击开始，即可开始专注模式。
3、点击右上方的【⊙】图标可以查看专注历史；点击右上方的【∶】图标，可以打开专注模式的设置，根据个人需要开启或关闭里面的选项。
注：
1、专注模式下 「 闹钟 」和 「 倒计时 」正常响铃，但只保留响铃和停止响铃的功能，不能点击进入闹钟应用；
2、专注模式下电源键可以正常启动锁屏，关机和重启功能，不能呼出Breeno和Breeno空间等应用；
3、关机或者重启之后退出专注模式。
失眠是什么感觉？
有心事，有压力，有烦恼，有痛苦，有病痛，等等，因为这些睡不着，失眠是真的很痛苦，
曾经有一段时间，就是婚姻状况出问题的那段时间，白天努力工作麻痹自己，晚上躺床上仍然睡不着，在床上翻来付出，
后来离婚了，日夜思念孩子，又想着怎么挣钱把孩子争取过来，仍然睡不着，天天晚上自己一个人在家里喝酒麻痹自己睡，
因为没有知心朋友，没有亲人陪伴，所以任何事都只能自己一个人扛着，特别夜深人静的时候经常自己一个躲起来哭， 在床上翻来覆去都没有办法睡着，就靠自己喝点酒麻痹自己睡着，
怎么能控制自己不玩手机呢，让自己早睡？
一加手机的禅定模式，小米miui11的专注模式，可强制使手机变砖，无法进行任何操作，仅可以接听电话和紧急呼叫，且不可以取消，只能等设置的时间过去后才可以恢复正常。这样可以强制自己，想玩也玩不了。这个功能对于玩手机停不下来的朋友还是很有用的。相信后续会有很多的厂商加入这个功能。
或者也可直接下载类似的app如禅定空间，也可以使用这样的功能。
一，设置睡觉闹钟
可以在手机上设置一个睡觉闹钟，例如设置晚上10:30睡觉。在睡眠闹钟响后，就尽量让自己去睡觉，而不是玩手机。
二，强制关机
如果自己老是忍不住要玩手机，也可以强制关机，并把手机放到离床远一点的地方，让自己早点睡觉。
三，听舒缓的音乐
听轻柔舒缓的音乐有助于睡眠，因此，晚上可以 播放一些轻音乐，而不玩手机，这样也能早点入睡。
四，阅读书籍
在床头放一些书籍，以便晚上阅读，进而取代玩手机。晚上最好阅读一些不费脑力、不刺激的书，这样不会影响睡眠。睡前一些乏味的书籍，也能让人早点睡着。
你的眼睛足够好，想控制不玩手机那是白扯。要想控制不玩手机，早点睡，那就把眼睛看坏了。我每天临睡前至少看一个多小时的手机。结果有一天眼底出血了，《百度》说继续努力下去会至盲，到医院医生告诉我，别看手机了。之后我就能早睡了。今天特例，又睡得晚了。
不要把手机拿上床！把该处理的事情处理好闹钟定好手机放一边上床睡觉！绝对有效！
不玩是不现实的，毕竟每个人都要了解这个世界的最新信息，手机还是很有用的，只是看我们怎么用了。只能是少玩，缩短时间做最有意义的事。每天给自己定个时间段看手机，到时间立马放下，咬牙坚持，一段时间后就习惯了。
我每天控22点左右睡觉，每天21点左右开始听小说，听着不知不觉睡着了，这方法很管用，请大家试试，谢谢
找一本易经，试着解读，不是把自个弄得七晕八素，就是老眼昏花，疲惫之极。睡了！