登山基本装备有哪些
户外旅游登山都需要那些装备？
户外旅游登山都需要那些装备？
鞋子，尤其是饮用水，雨衣，指南针，手电筒是基本的东西。
爬山必备物品有哪些？
登山包、帐篷、防潮垫、睡袋、外套、大灯或手电筒、雨衣或雨伞、餐具。
利益
1.爬山对肌肉骨骼结构的影响。
经常参加爬山运动，对关节、骨骼、肌肉都有很好的作用。爬山可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的新陈代谢，增加骨骼中钙、磷的沉积，增加骨骼的弹性和韧性，预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，提高骨髓的造血功能。
2.爬山对神经系统的影响。
经常爬山锻炼可以改善中枢神经系统的功能，使人精力充沛，思维敏捷，提高工作效率。
3.爬山对心血管系统的影响。
爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。预防动脉硬化，降低心血管疾病的发病率。还能增加心脏血管的口径，从而预防心脑血管疾病。
4.爬山对呼吸系统的影响
爬山可以提高呼吸肌的力量，保持肺组织的弹性，改善肺的通气和换气功能，增加吸氧能力，提高全身各器官的代谢水平。
5.爬山对消化系统的影响
经常参加爬山运动会增加能量消耗和对各种营养素的需求。因此食欲增加，消化系统功能改善，加强胃肠蠕动，增加消化液分泌，增加营养物质的吸收。
6.爬山对免疫系统的影响
经常参加登山运动，可以提高人体免疫力，减少感冒和感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及气管炎引起的肺气肿、肺心病等。
7.爬山的减肥效果
减肥最基本的道理就是消耗的热量大于吸收的热量。运动是人体主要的能量消耗渠道，但并不意味着参加任何运动都能达到很好的减肥效果。
8.爬山对心理健康的影响
爬山让人感觉回归自然，亲近自然，可以转移日常工作中的精神压力。高耸的山峰，蜿蜒的山路，也是对体力和意志的考验。经常爬山可以增加自信心，有助于摆脱不良情绪，使精神和心理健康。
春季，户外徒步登山旅行需要携带哪些装备？
让 让我们先谈几件大事。如果需要在外露营，帐篷、睡袋、防潮垫、地垫必不可少。然后你需要一个有背包系统的登山包，这个很重要。比如一个30公斤重的物体也是一样的。当你带着背包系统和不带背包的时候感觉完全不一样。背包的容量取决于你的行程。一个45-55L的包差不多够三天左右的行程了。三天以上，直接考虑65L大包。
接下来是一对登山杖，记得吗？;是一对，不是一个！！很多人对这个东西嗤之以鼻，但真正的驴子是你会发现你可以。;除非你用过一次，否则你离不开它(前提是你知道如何正确使用它，因为登山杖不是拐杖)。我赢了。;具体使用方法不赘述，简单说一下它的优点。上坡的时候会让你更容易找到助力点，让你更省力，这样整体续航能力就上去了吧？下坡的时候可以减少对身体的伤害，尤其是对膝盖的磨损程度会减轻很多；而且在道路不平的时候，两根登山杖相当于给你多加了两个支撑点，从而保持了自己的平衡。如果它 只有一个...时间长了，你会发现这个东西会变成负担。
我赢了。;不要细说夹克和裤子，但一双好鞋是必要的。如果行程短，可以选择低顶或者中顶。如果时间太长，可以选择高顶 这对你的脚踝有好处。记住登山鞋的鞋底比其他运动鞋要硬，不像跑鞋那么软。刚穿上的时候可能会有点不习惯，但是磨合之后就觉得很自然了。还要记住，新鞋一定要先穿几天，不然真正活动时脚容易起泡。
如果是在外面露营，肯定要埋锅做饭~不过绝对不建议用传统的篝火。破坏生态和污染环境是不可避免的，所以让 让我们不要谈论它；你不 你不想在一个过程中被熏死吧？所以需要有一个便携的小燃烧器和一套户外炊具，轻便易买，不用担心重量。
安全永远是重点，所以一个小小的急救箱必不可少，可以装一些常用物品；创可贴、云南白药、棉签、酒精消毒片...反正相关的都可以带。
然后就是一些小东西，比如手套，帽子，头巾，眼镜，口哨，大灯，备用手电筒。