秋日养生素食食谱
#暖暖的胃道#莲藕有什么营养价值？莲藕怎么做家人最喜欢吃？
#暖暖的胃道#莲藕有什么营养价值？莲藕怎么做家人最喜欢吃？
莲藕是莲藕地下茎膨大的部分，属于睡莲科。根茎肥大多节，中间有一些管状孔，断后用丝连接。有点甜脆。莲藕短圆柱形，外皮较厚，光滑呈灰色或银灰色，内部为白色。可以生吃，也可以煮熟吃。我国江苏、浙江、湖北、山东、河南、河北、广东等地均有种植，药用价值较高。是女人，孩子，孩子。
莲藕排骨汤
材料:排骨500克、莲藕750克、胡萝卜10克、盐10克、胡椒粉3克、葱10克、姜7克。
练习:
1.排骨洗净，剁成4厘米长的块；
2.在热锅里烧水。水开后，加入排骨，焯一下。焯水后，捞起，冲洗干净。
3.莲藕洗净，刮削去皮，放在案板上用力拍打，像排骨一样切成小块；
4.胡萝卜洗净，去皮，卷好备用；
5.锅中加入适量清水，放入煮熟的排骨，加入姜片和料酒，大火烧开；
6.烧开后撇去浮沫，转小火焖至排骨软烂，放入莲藕、胡萝卜、洋葱；
7.继续小火炖半小时到一小时，加盐和胡椒粉。
糖醋莲藕片
配料:莲藕、糖、盐、鸡精。
做法:1。莲藕洗净、去皮、切片；2.将保鲜盒倒空，加入三勺白糖、三勺白醋、盐、鸡精备用；3、热锅，防水，水烧热，放莲藕，小火炖30秒左右；4.将莲藕取出，放入保鲜盒中放置2小时即可食用。
糯米蒸藕
材料:莲藕100克，糯米100克，莲子10粒，红糖50克，冰糖和桂花酱。
练习:
1.糯米提前用清水浸泡一天，莲藕洗净备用；
2.将莲藕去皮，用刀在莲藕一端切去两三厘米，留作盖，然后用水冲洗莲藕眼，避免沉淀，沥干水分；
3.将泡好的糯米填入莲藕的眼内；
4、一边填，一边用筷子使其变得更结实，用糯米填满每个眼；
5.盖上莲藕蒂的盖子，用牙签固定；
6、将莲藕放入锅中，倒入水，水要溢出莲藕，加入大枣和莲子；
7.倒入适量的红糖和冰糖，盖上锅盖，大火煮开，转文火煮2小时左右；
8.煮好后自然冷却，切片，浇上桂花酱。
勤苦守恒业始有数月粮什么意思？
这首诗写的是我秋天收稻子时的所见所感。前半部分先描述成熟季节稻子遍地金黄，一派丰收景象。经过多年的努力，这位农民终于有所收获。 "最后会有几个月的食物既流露出一丝辛苦换来的安慰，又指出食物来之不易。在下半年，该 "奢侈儿童 "谁写的 "素食和素食第一整天吃饱了，什么都不做，没有 我不知道务农的困难。