养生食补西红柿鸡蛋汤面的做法 营养美味的西红柿鸡蛋汤面

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西红柿鸡蛋汤面是一道简单易做又营养丰富的家常菜品,不仅口感鲜美,而且有助于调节胃肠功能,对高血脂症患者尤为有益。

营养美味的西红柿鸡蛋汤面

番茄的益处

番茄中含有丰富的苹果酸和柠檬酸等有机酸,这些成分不仅可以增加胃液的酸度,有助于消化,还能起到调整胃肠功能的作用。在日常饮食中适量食用番茄,对维护身体健康大有裨益。

做法简单易学

1. 准备好葱花和蒜碎,将西红柿切成丁备好;

2. 将鸡蛋打散备用;

3. 热锅烧油,倒入葱蒜爆香,然后放入西红柿丁翻炒至变软;

4. 倒入适量水,大火烧开;

5. 放入挂面,再次煮开;

6. 加入少许味极鲜或生抽调味;

7. 最后将打散的鸡蛋液均匀地淋入锅中,关火盖盖焖约三分钟即可出锅,撒上少许小葱花点缀。

营养搭配,美味滋补

这道西红柿鸡蛋汤面不仅口感鲜美,而且汤汁清淡,并不油腻。番茄中的维生素C与鸡蛋中的优质蛋白质相结合,